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长期黑眼圈的原因冬季肾虚调养身体告别熊猫眼的方法-【资讯】

发布时间:2021-09-06 12:26:39 阅读: 来源:端子机厂家

长期黑眼圈的原因:冬季肾虚 调养身体告别熊猫眼的方法

黑眼圈形成原因

长期敷眼膜,抹眼霜都无法根治黑眼圈时,应该考虑到肾虚的问题,肾虚引起的一系列问题,如失眠、记忆力下降、食欲不振、恶心、胃疼、便秘、畏寒怕冷、腰酸背痛,然后就是泛滥着无休止的黑眼圈,让你看上去就是少了些神韵。为此,要注意七个方面的小细节,调理肾功能,告别黑眼圈。

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长期黑眼圈的原因:冬季肾虚 调养身体告别熊猫眼的方法

饮食方面,一定要以清淡为主

麻辣的鲜香的火锅汤,清甜的蔬菜果汁汤都不宜多喝。一般的概念,新鲜的蔬菜瓜果应该是多多益善,但对于肾虚的女性来说却不是这么回事了,蔬菜水果虽有助益,但也含有大量的钾,长期过多食用可损坏肾功能。

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盐也是让肾负担加重的最大的祸首

盐中的钠可致体内水分难以排出体外,严重的还可导致肾脏功能减退的后果。因此每天所食盐应尽量克制在6克以内。另外,胡椒、芥末、咖胆、辣椒、味精等调味料也不利于肾的健康,尽量少食。

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肾虚的女人要喝水

水可起推动作用,辅助肾脏将废物处理掉,让尿液快速排出,有效预防胆结石的形成,但要注意千万不可用饮料代替白开水,饮料中含有咖啡因,可使血压升高,伤害肾功能。另外也要少吃肉类,肉类中的蛋白质摄入过多,也会伤害到肾脏。

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女人养肾不一定要靠营养保健品

药有三分毒性,并不适宜长期服用。常常听到有人听信吃中药能保健,却不知中药中含有马兜铃酸等致肾毒性的成分,可致肾脏伤害,有时可能还会对身体造成危害,远离那些不知根底的保健品,多运动,多锻炼才是强身健体的最妙灵药。

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白领女性要心态平衡合理运动

工作压力大,可致血压升高,影响肾功能。保持愉悦健康的心态是非常重要的,不仅可利肾,还能提高免疫力,而积极,长期坚持的运动,既可提升心管功能,又能清除体内自由基,保护肾脏。

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长期黑眼圈的原因:冬季肾虚 调养身体告别熊猫眼的方法

保持良好的精神状态

留住快乐,忘掉忧愁,是找到快乐的良方,不要过多的纠结已经发生过的事,让郁气得到舒缓和排解,可让我们拥有一个健康的身体底子,稳定住情绪,莫过度大喜大悲,引起肾脏的变化。

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长期黑眼圈的原因:冬季肾虚 调养身体告别熊猫眼的方法

健康小贴士:冬天别憋尿

天气寒冷,晚上想要呆在暖暖的被窝里不愿起来,一直等到天亮才去上厕所,一憋就是几个小时,或是出门在外找不到厕所而憋尿。憋尿事小,但坏处甚大,尿液在膀胱里储存过久可滋生细菌,引起膀胱炎,尿道炎,同时还能增加患结石的机率;长时间的憋尿,还可引起尿液回流,导致肾盂肾炎,严重者还可影响肾功能。

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