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【新闻】腹部上很多赘肉怎么办4个瘦腰方法专减腹部赘肉

发布时间:2021-01-08 10:16:28 阅读: 来源:端子机厂家

1.泳圈型

特点:肚子上多了一整圈的赘肉

产生原因:久坐不动,平常没有运动的习惯

瘦腰秘诀:平时少喝酒,少吃蛋糕、面包之类的食物,而且要增加蔬菜和水果的摄入量,尤其是平时下班之火一定要多走路。

2、压力小腹型

特点:腰部两侧的赘肉特别的多,而且主要集中在腹部的正中央

产生原因:工作压力大

瘦腰秘诀:一旦感到压力大的时候,可以用冥想、深呼吸、运动、泡澡来解决压力,千万不要暴饮暴食。

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