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从A到Z抗衰老食物帮助驻颜益寿重拾美丽

发布时间:2020-07-10 19:15:48 阅读: 来源:端子机厂家

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对于每个人来说,抗衰老都是最关注的话题,尤其是女性尤其关注这个话题,想要对抗衰老就要通过日常的一些事情入手,其中通过饮食来补充足够的维生素、微量元素及抗氧化剂等营养,是抗衰老的关键。因此想要驻颜抗衰,延年益寿,专家总结出的“抗衰老食物A到Z”。

牛油果(Avocado):也称鳄梨,富含的抗氧化剂谷胱甘肽可保护身体免受毒素侵扰,中和坏脂肪,抗击自由基,缓解衰老。

西兰花(Broccoli):钙含量超过其他蔬菜,有助于提高人体免疫力、防止骨质流失和癌症。

胡萝卜(Carrot):降低胆固醇,提高免疫功能,其中β胡萝卜素有益防止衰老导致的眼部疾病。

黑巧克力(Darkchocolate):富含多种抗氧化剂,可防止细胞受损。

鸡蛋(Egg):营养仅次于母乳,含有人体必需的多种氨基酸。其中丰富的叶黄素可防止老年性黄斑变性。

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